ഹൃദയത്തിന്റെ ഉപവാസം എന്ന ഈ പഠനം നമുക്ക് കാണിച്ചുതരുന്നത് യേശു ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ച് എന്താണ് പഠിപ്പിച്ചത് എന്നാണ്. മറ്റുള്ളവരെ കാണിക്കാനും പ്രശംസ നേടാനും ചെയ്യുന്ന ഉപവാസം ദൈവത്തിന് സന്തോഷമല്ല. പകരം, രഹസ്യമായി താഴ്മയോടെ ദൈവത്തോട് അടുക്കാൻ ചെയ്യുന്ന ഉപവാസമാണ് അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. ഈ പഠനത്തിലൂടെ നമ്മൾ മനസ്സിലാക്കും എങ്ങനെ ഉപവാസം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ ദൈവത്തിലേക്ക് തിരിക്കുന്നു, എങ്ങനെ അത് നമ്മുടെ ആത്മീയ ജീവിതത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു എന്നും. ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ശരിയായ രീതിയിൽ ഉപവാസം പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ ഇത് നമ്മെ സഹായിക്കും.

ചരിത്രപരമായ പശ്ചാത്തലം

മത്തായി 6:16-18 ൽ യേശു മലയിലെ പ്രസംഗത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ച് പഠിപ്പിക്കുന്നു. അന്നത്തെ മതനേതാക്കന്മാർ ഉപവാസം പരസ്യമായി കാണിച്ചു പ്രശംസ നേടിയിരുന്നു. യേശു തന്റെ ശിഷ്യന്മാരെ മറ്റൊരു വഴി പഠിപ്പിക്കുന്നു - ഹൃദയത്തിന്റെ ഉപവാസം, ദൈവത്തോടുള്ള രഹസ്യ സഹവാസം. ഇത് ദൈവരാജ്യത്തിലെ ജീവിതത്തിന്റെ സ്വഭാവം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

തിരുവചന ഭാഗം

മത്തായി 6:16-18

വ്യാഖ്യാനവും ഉൾക്കാഴ്ചകളും

ഉപവാസത്തിന്റെ ശരിയായ രീതി

യേശു പറയുന്നു, "നിങ്ങൾ ഉപവസിക്കുമ്പോൾ കപടഭക്തന്മാരെപ്പോലെ ദുഃഖമുഖം കാണിക്കരുത്" (മത്തായി 6:16). അന്നത്തെ മതനേതാക്കന്മാർ ഉപവാസം ചെയ്യുമ്പോൾ മുഖം വാടിച്ചു, വസ്ത്രം മാറ്റാതെ നടന്നു, എല്ലാവരും കാണത്തക്കവിധം തങ്ങൾ ഉപവസിക്കുന്നു എന്ന് കാണിച്ചു. അവർക്ക് വേണ്ടത് ദൈവത്തിന്റെ സന്തോഷമല്ല, മനുഷ്യരുടെ പ്രശംസയായിരുന്നു. യേശു ഇത് കാപട്യം എന്ന് വിളിക്കുന്നു - പുറമേ മതഭക്തി കാണിച്ചാലും ഉള്ളിൽ ദൈവത്തോടുള്ള യഥാർത്ഥ സ്നേഹമില്ല. "അവർ തങ്ങളുടെ പ്രതിഫലം പൂർണ്ണമായി വാങ്ങിക്കഴിഞ്ഞു" എന്ന് യേശു പറയുന്നു - മനുഷ്യരുടെ പ്രശംസ കിട്ടി, പക്ഷേ ദൈവത്തിൽ നിന്ന് ഒന്നും കിട്ടില്ല. ഇത് വളരെ ഗൗരവമുള്ള മുന്നറിയിപ്പാണ്. നമ്മുടെ ആത്മീയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആർക്കുവേണ്ടിയാണ് - ദൈവത്തിനോ മനുഷ്യർക്കോ? യേശു പകരം പറയുന്നു, "നീ ഉപവസിക്കുമ്പോൾ തല എണ്ണ പൂശി മുഖം കഴുകുക" (മത്തായി 6:17). സാധാരണ ദിവസങ്ങളിലെപ്പോലെ തന്നെ കാണണം, ആരും അറിയാതെ രഹസ്യമായി ദൈവത്തോട് അടുക്കണം. "രഹസ്യത്തിൽ കാണുന്ന നിന്റെ പിതാവ് നിനക്ക് പ്രതിഫലം തരും" - ഇതാണ് യഥാർത്ഥ പ്രതിഫലം, ദൈവത്തിൽ നിന്നുള്ള അംഗീകാരവും അനുഗ്രഹവും.

ഹൃദയത്തിന്റെ ഉപവാസം

ഉപവാസത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം നമ്മുടെ ഹൃദയത്തെ ദൈവത്തിലേക്ക് തിരിക്കുക എന്നതാണ്. ഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ പറയുന്നു, "കർത്താവേ, അങ്ങാണ് എന്റെ യഥാർത്ഥ ആഹാരം, അങ്ങയെക്കാൾ വലുതായി ഞാൻ ഒന്നും കാണുന്നില്ല". യെശയ്യാവ് 58:6-7 ൽ ദൈവം പറയുന്നു, യഥാർത്ഥ ഉപവാസം എന്നത് അനീതിയുടെ ബന്ധനങ്ങൾ അഴിക്കുക, വിശക്കുന്നവർക്ക് ആഹാരം കൊടുക്കുക, അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടവരെ സ്വതന്ത്രരാക്കുക എന്നിവയാണ്. ഉപവാസം വെറും ആചാരമല്ല, മറിച്ച് ദൈവത്തിന്റെ ഹൃദയത്തോട് നമ്മുടെ ഹൃദയം ചേർക്കുന്ന പ്രവർത്തിയാണ്. യേശു തന്നെ മരുഭൂമിയിൽ 40 ദിവസം ഉപവസിച്ചു (മത്തായി 4:1-2), പിശാചിന്റെ പരീക്ഷണങ്ങളെ നേരിടാൻ ആത്മീയമായി ശക്തനായി. പ്രാർത്ഥനയോടൊപ്പം ഉപവാസം നമ്മെ ആത്മീയമായി ഉണർത്തുന്നു, ദൈവത്തിന്റെ ശബ്ദം കേൾക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അപ്പൊസ്തലന്മാരുടെ പ്രവൃത്തികൾ 13:2-3 ൽ സഭ പ്രാർത്ഥനയോടും ഉപവാസത്തോടും കൂടി ശുശ്രൂഷകരെ നിയമിച്ചു. ഉപവാസം നമ്മുടെ ആത്മാവിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു, ദൈവത്തിന്റെ ഇച്ഛ അറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു, പ്രലോഭനങ്ങളെ നേരിടാൻ ശക്തി നൽകുന്നു. രഹസ്യത്തിൽ ദൈവത്തോട് അടുക്കുന്ന ഈ സമയം നമ്മുടെ വിശ്വാസത്തെ ആഴപ്പെടുത്തുന്നു, അവനോടുള്ള സ്നേഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ ആഴ്ച നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എങ്ങനെ പ്രയോഗിക്കാം

ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ചുള്ള യേശുവിന്റെ പഠിപ്പിക്കൽ നമ്മുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിക്കണം. നിങ്ങൾ ഉപവാസിക്കുമ്പോൾ, ആദ്യം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം പരിശോധിക്കുക - ഇത് ദൈവത്തിനുവേണ്ടിയാണോ അതോ മറ്റുള്ളവരെ കാണിക്കാനാണോ? വീട്ടിൽ നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോട് സാധാരണപോലെ പെരുമാറുക, പട്ടിണി കിടക്കുന്നതുകൊണ്ട് ദേഷ്യപ്പെടരുത്. ഓഫീസിൽ സഹപ്രവർത്തകരോട് നിങ്ങൾ ഉപവാസിക്കുന്നുവെന്ന് വീമ്പിളക്കരുത്. പകരം, ആ സമയം ദൈവത്തോട് സംസാരിക്കാനും അവന്റെ വചനം വായിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ "ആളുകൾ എന്നെ എത്ര ആത്മീയനായി കാണും" എന്ന ചിന്ത വരുമ്പോൾ, അത് തള്ളിക്കളയുക. ദൈവം മാത്രം കാണുന്ന രഹസ്യ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം അവന്റെ മുമ്പിൽ തുറക്കുക. നിങ്ങളുടെ പാപങ്ങൾ ഏറ്റുപറയുക, അവന്റെ സഹായം ചോദിക്കുക, അവനോട് അടുത്തുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുക.

ഈ ആഴ്ച ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

ഈ ആഴ്ച ഒരു ദിവസം ഉപവാസിക്കാൻ തീരുമാനിക്കുക - രാവിലെ മുതൽ വൈകുന്നേരം വരെ. ആ ദിവസം രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ് ദൈവത്തോട് പ്രാർത്ഥിക്കുക: "കർത്താവേ, ഇന്ന് ഞാൻ അങ്ങയ്ക്കുവേണ്ടി മാത്രം ഉപവാസിക്കുന്നു, എന്നെ അങ്ങയോട് അടുപ്പിക്കേണമേ." ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന സമയത്ത്, ആ സമയം ബൈബിൾ വായിക്കാനും പ്രാർത്ഥിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തോട് സാധാരണപോലെ സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറുക, പട്ടിണി കാരണം മോശമായി പെരുമാറരുത്. ആരോടെങ്കിലും നിങ്ങൾ ഉപവാസിക്കുന്നുവെന്ന് പറയാൻ തോന്നിയാൽ, അത് നിയന്ത്രിക്കുക - ഇത് ദൈവത്തിനും നിങ്ങൾക്കും ഇടയിലുള്ള രഹസ്യമാണ്. വൈകുന്നേരം ഉപവാസം തീരുമ്പോൾ, ദൈവത്തിന് നന്ദി പറയുക. അടുത്ത ആഴ്ച വീണ്ടും ഇത് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സമയങ്ങളിൽ, ദൈവം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കാണുന്നുവെന്നും അവൻ പ്രതിഫലം തരുമെന്നും ഓർക്കുക.

യേശു ഉപവാസത്തെ കപടഭക്തിയുടെ മാർഗമായിട്ടല്ല, ആത്മീയ അച്ചടക്കമായി പഠിപ്പിച്ചു.
ദൈവം രഹസ്യത്തിൽ കാണുന്നവനാണ്, അവൻ നമ്മുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉദ്ദേശം അറിയുന്നു.
മനുഷ്യരുടെ പ്രശംസ താൽക്കാലികമാണ്, എന്നാൽ ദൈവത്തിന്റെ പ്രതിഫലം ശാശ്വതവും മൂല്യവത്തുമാണ്.
യഥാർത്ഥ ആത്മീയത ബാഹ്യ പ്രദർശനമല്ല, ഹൃദയത്തിന്റെ ശുദ്ധിയാണ്.
ഉപവാസം നമ്മെ ദൈവത്തോട് അടുപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ ആത്മീയ ജീവിതം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യണം.

ധ്യാന ചോദ്യങ്ങൾ

നിങ്ങൾ ഉപവാസിക്കുമ്പോൾ ആദ്യം ആരെയാണ് ഓർക്കുന്നത് - ദൈവത്തെയോ മറ്റുള്ളവരെയോ?
രഹസ്യമായി ദൈവത്തോട് സമയം ചെലവഴിക്കുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എത്ര പ്രധാനമാണ്?
മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശംസ നേടാനുള്ള ആഗ്രഹം നിങ്ങളുടെ ആത്മീയ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു?
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന്റെ ഉദ്ദേശം ശുദ്ധമാക്കാൻ ദൈവത്തോട് എങ്ങനെ ചോദിക്കും?
ഈ ആഴ്ച ഒരു ദിവസം രഹസ്യമായി ഉപവാസിക്കാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാണോ?
ദൈവം നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം കാണുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തികളെ എങ്ങനെ മാറ്റും?
ആത്മീയ അച്ചടക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ ദൈവത്തോട് അടുത്തുവരാൻ എന്ത് ചെയ്യും?

പ്രാർത്ഥനാ വിഷയങ്ങൾ

സ്നേഹമുള്ള കർത്താവേ, എന്റെ ഹൃദയം അങ്ങയുടെ മുമ്പിൽ തുറക്കുന്നു. ഞാൻ ഉപവാസിക്കുമ്പോൾ, അത് മറ്റുള്ളവരെ കാണിക്കാനല്ല, അങ്ങയോട് അടുത്തുവരാനാണെന്ന് അങ്ങ് അറിയുന്നു. എന്റെ ഉദ്ദേശങ്ങൾ ശുദ്ധമാക്കേണമേ, എന്റെ മനസ്സിൽ നിന്ന് മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രശംസ നേടാനുള്ള ആഗ്രഹം നീക്കം ചെയ്യേണമേ. രഹസ്യമായി അങ്ങയോട് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കേണമേ. എന്റെ കുടുംബത്തോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറാൻ കൃപ തരേണമേ, ഉപവാസം കാരണം മോശമായി പെരുമാറാതിരിക്കാൻ ശക്തി നൽകേണമേ. എന്റെ ഹൃദയം മാത്രം കാണുന്ന അങ്ങ് എന്നെ പ്രതിഫലം നൽകുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഈ ആഴ്ച ഞാൻ അങ്ങയോട് കൂടുതൽ അടുത്തുവരട്ടെ, എന്റെ ജീവിതം അങ്ങയ്ക്ക് സന്തോഷം നൽകട്ടെ. യേശുക്രിസ്തുവിന്റെ നാമത്തിൽ, ആമേൻ.

ബന്ധപ്പെട്ട വചനങ്ങൾ

മത്തായി 5:6
സങ്കീർത്തനം 51:10-12
യെശയ്യാവ് 58:6-9
യോവേൽ 2:12-13
യാക്കോബ് 4:8-10
1 തിമൊഥെയൊസ് 4:7-8
എബ്രായർ 12:1-2

ഈ പഠന ഗൈഡ് Disciplefy നിർമ്മിച്ചതാണ്. ആപ്പ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യൂ — പ്രാക്ടീസ് മോഡ്, ഓഡിയോ, കൂടുതൽ സവിശേഷതകൾ.